十一月对双子座来说往往是节奏紧凑的月份，不少人要赶项目收尾、准备年底考核或是处理亲友聚会相关的琐事，作息和饮食很容易被打乱，这种情况下，双子座很容易陷入“忙到吃不上饭”或是“压力大就暴饮暴食”的循环,体重自然难有明显变化。
我身边做新媒体运营的双子座小周，十一月要赶3个品牌的双12方案，连续一周每天凌晨才睡，中午要么啃重油重盐的外卖要么忙得忘了吃饭，晚上忍不住点炸鸡、奶茶当夜宵，体重不仅没降还悄悄涨了1斤，她的状态是很多忙碌双子座的缩影，消耗多但饮食乱,根本不会出现暴瘦。
星座运势里的说法并没有科学依据，十一月份双子座的体重变化，主要还是看日常的饮食和运动习惯，比如同是双子座的大三学生小夏，十一月要准备英语六级和专业课考试，虽然也经常熬夜复习,但她的饮食和运动都很规律。
她每天早上会提前10分钟起床，煮一个鸡蛋加半杯燕麦片，中午在食堂选一荤两素的清淡餐食，晚上只吃小份的蔬菜沙拉，还会利用课间10分钟在操场快走几圈，两周下来瘦了1.8斤，她的体重变化是自己主动调整的结果，和星座运势没有任何关系,暴瘦更不是靠运气就能实现的。
如果双子座想在十一月保持健康的体重，不用追求不切实际的暴瘦，只要做好几个小细节就行，提前准备便当是个好办法，前一天晚上把鸡胸肉、西兰花、胡萝卜切好分装，第二天加热就能吃，避免临时点高热量外卖，哪怕再忙也别跳过早餐,早餐能帮身体启动代谢。
每天抽10分钟做几组拉伸或是原地高抬腿，也能帮身体维持基础代谢，减少脂肪堆积，还有，别因为压力大就靠吃甜食、油炸食品解压，把桌上的奶茶换成无糖茶，把薯片换成原味坚果，既能缓解焦虑，又不会摄入过多热量。
其实十一月份双子座会不会暴瘦，关键还是看自己的生活习惯，不用被没有科学依据的星座说法牵着走，与其期待快速又不健康的暴瘦，不如从规律饮食和轻度运动这些小事开始，这样既能应对十一月的忙碌节奏，也能维持健康的身体状态,为年底的工作和学习打好基础。